Workshop-Angebot:

Achtsamkeit und Entspannung

in der Trauer- und Sterbebegleitung

Dieses Workshopangebot richtet sich an Träger und Einrichtungen (z.B. Hospizdienste, Palliativeinrichtungen, Pflegeeinrichtungen, Beratungsstellen), die Mitarbeitende und Ehrenamtliche in der Trauer- und Sterbebegleitung stärken möchten. Im Fokus stehen Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen zur Stressreduktion, Selbstregulation und Stabilisierung im Begleitalltag.

Der Workshop schafft Raum, das eigene Körper- und Bedürfnisempfinden bewusster wahrzunehmen und frühzeitig auf innere Anspannung zu reagieren. Teilnehmende lernen, Stress gezielt zu reduzieren und mit mehr Gelassenheit, Präsenz und Mitgefühl zu begleiten. Die Übungen sind alltagstauglich und können – passend und situationsgerecht – auch in der Begleitung von Sterbenden und Trauernden eingesetzt werden.

Beispiele für Methoden sind kurze Atemübungen, Phantasiereisen und Körpermeditationen, die häufig als entlastend und stärkend erlebt werden. Der Workshop kann damit sowohl als Fortbildungselement als auch als präventive

Maßnahme im Rahmen der Selbstfürsorge im Team eingesetzt werden.